In diesem Seminar erlernst Du Dich wirksam mit Hilfe von Krav Maga gegen Angriffe zu verteidigen, die nicht durch Flucht, Kommunikation oder Deeskalation abgewendet werden können. Dies beinhaltet auch den Umgang mit niederschwelligen Angriffen wie unerwünschten Annäherungen, Berührungen und verbaler Gewalt. Aber es geht nicht nur darum, nur Angriffe abzuwehren. Es geht auch darum, den Aggressoren Grenzen aufzuzeigen.

Viele Menschen sind in Gewaltsituationen leider vollkommen überfordert und hätten mit ein wenig Grundlagentraining nicht Opfer werden müssen. Nimm an diesem Seminar teil und sei nicht einer von ihnen.

Unser Team von mehreren erfahrenen Trainerinnen und Trainern wird mit Euch gewalttätige Übergriffe wie sie am häufigsten gegen Frauen vorkommen trainieren und Ihr werdet lernen, wie man sich wirksam dagegen verteidigt. Dabei trainieren wir insbesondere

• das Überwinden von Hemmungen sich zu verteidigen
• Angriffstechniken, die jede Frau oder angegriffene Person unabhängig von ihrem Trainingszustand einsetzen kann
• grundlegende Schlag- und Tritttechniken, Wrestling- und Bodenkampf-Fähigkeiten
• Befreiungen aus Festhaltegriffen und Umklammerungen
• Befreiungen aus den häufigsten Würgegriffen
• Unverletzt zu Boden gehen und wieder aufstehen
• Befreiungen aus Haltegriffen am Boden
• Taschendiebstahl verhindern
• Bedrohungen und Angriffe mit Waffen wie Messer, Pistolen oder Stöcken abwehren.
• Eine Schusswaffe benutzen.
• Einsatz von Pfefferspray (mit echten und Trainingssprays)
• Verhalten bei Vergewaltigungsversuchen

Am Ende werden die Techniken unter realistischen Bedingungen überprüft. Teilnehmen können Frauen, Mädchen ab 15 Jahren und andere weiblich gelesene Personen. Die Veranstaltung findet am Sonntag von 10:00 – 17:00 Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Was ist inklusive ?

• 10 Unterrichtseinheiten
• sämtliches Unterrichtsmaterial
• Mittagsmahlzeit (fleischig oder vegetarisch)
• Trainings-Pfefferspray
• 1 Urkunde

Vor Ort können Ladies Krav Maga T-Shirts zum ermäßigten Preis von 14€ (sonst 19€) erworben werden.

Hinweis: Personen jeden Geschlechts erfahren körperliche Gewalt und Übergriffe. Es gibt Personen die sich gegenüber einer körperlichen Auseinandersetzung und Übergriffen nicht gewachsen sehen. Ebenso gibt es Personen, die sehr gut in der Lage sind, sich körperlich zu verteidigen und über die dafür notwendige mentale und physische Stärke und Technik verfügen. Doch Frauen* werden deutlich häufiger zum Ziel von sexuellen Übergriffen und Belästigungen durch Männer. Ein Training, dass Frauen* dabei unterstützen soll, sich gegen diese sexuellen Belästigungen und Übergriffe zu wehren und ihnen im Rahmen ihrer Möglichkeiten vorzubeugen, ist keine leichte Aufgabe. In unserer Rolle als Unternehmen und Ansprechpartner für Terrorabwehr, Personenschutz und mit unseren Trainingsangeboten in Krav Maga sind wir wiederholt von Frauen* darum gebeten worden, uns dieser Aufgabe zu stellen. Wir sind uns darüber im Klaren, dass ein solches Training mit der Reaktivierung traumatischer Erfahrungen verknüpft sein kann und dass es mitunter als problematisch wahrgenommen wird, dass neben einer Frau auch ein Mann an der Leitung des Trainings beteiligt ist. Daher war die Beratung durch Frauen, die in diesem Zusammenhang arbeiten, von existentieller Bedeutung für die Vorbereitung. Bei der Konzeption dieses Seminars ist uns durchaus bewusst, dass nicht Frauen oder andere Betroffene von sexueller Gewalt dafür verantwortlich sind, Übergriffe zu verhindern. Unser gesellschaftliches Ziel muss sein, dass sich vor allem Männer mit dem Thema sexueller Gewalt, Grenzen und dem Konsensprinzip auseinandersetzen. Doch bis wir dieses Ziel erreicht haben, gibt es Bedarf von Frauen*, sich gegen sexuelle Übergriffe und Belästigungen zu wehren. In unserem Seminar lernen Frauen und Mädchen ab 15 Jahren sich effektiv gegen Übergriffe und Vergewaltigungsversuche durchzusetzen.