Nein, jede von Euch kann in egal welchem Zustand ihre Fitness und ihre Selbstverteidigungsfähigkeit verbessern. Bei uns trainieren junge Athleten genauso wie Übergewichtige, Schüler mit Herzschrittmacher und sogar welche die an den Rollstuhl gebunden sind. Für jede ist etwas dabei.

Zunächst könnt Ihr ohne besondere Ausstattung trainieren kommen. Was Ihr immer braucht: Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, was zu trinken und Hallenschuhe. Sollte es Euch gefallen und ihr wollt regelmässig trainieren macht es in manchen Kursen Sinn sich die eine oder andere Sache zuzulegen. Hierzu haben wir extra einen Blogbeitrag mit genauen Erläuterungen erstellt. Wenn Ihr auf das Fragezeichen Icon klickt werdet Ihr direkt dorthin geleitet.